Gerrie Van Der Walk / Unsplash At sidde med et par hundrede mennesker inde i et begrænset fly skaber mere end ubehag på grund af mangel på benplads. Flyrejser kan ofte bringe uønsket sygdom hjem sammen med disse souvenirs - en langvarig frygt, der for nylig blev forværret af en Emirates-flyvning, der 500 karantæner og sendte 11 til hospitalet for, hvad der endelig var influenza. Tilføj i rapporter, der antyder, at disse skraldespande i sikkerhedslinjen har flere bakterier end lufthavntoiletterne. Det er en forståelig bekymring at forblive sunde under rejsen.
Så hvordan undgår du at blive syg i et fly? Skal du flyve forkølet? Vi snakkede med Robert Seidel, en luftfartsekspert, pilot og administrerende direktør for den private jetoperatør Alerion Aviation for at få indsigt i, hvordan man undgår at lade bakterier køre hjem med dig.
Undgå travle ruter og flyvetider
Benjamin Ho / Flickr (Creative Commons) Sund flyrejser kan starte i god tid før flyvningen - booking på mindre travle rejsedage er godt for mere end bare billigere billetter. Når du rejser med færre passagerer, er det færre mennesker, der måske introducerer bakterier til flyet. At rejse på en tirsdag, onsdag eller torsdag er typisk mindre travl end flyvninger mod slutningen og starten af ugen. Midt i ugen rejser tendens også til at være mindre stressende.
Et miljø designet til sygdom
Spirit Airlines Flyrejser er den perfekte opskrift på sygdom af flere grunde - lavt tryk, reduceret iltindhold, tør luft og at sidde tæt på andre passagerer, der kunne have en virus, forklarede Seidel. Hver skaber sundhedsmæssige bekymringer, og flere af dem kan arbejde sammen for at afgøre, om du bliver syg under eller efter en flyvning.
En flykabine har mindre tryk end den luft, vi er vant til - når flyet vinder højde, udvides gasserne i din krop, sagde Seidel. Det beder om problemer, hvis du beslutter at flyve med en sinusinfektion, inficeret tand eller inficeret tandkød. Mens en sinusinfektion ikke er en virus, som du spreder rundt til andre passagerer, kan forskellen i tryk gøre denne sinusinfektion til en smertefuld sinusblok. Af samme grunde foreslår Seidel at undgå mad, der gør dig gasagtig inden en flyvning. (Udover at undgå mavesmerter, vil de nærliggende passagerer takke dig.)
Luften i kabinen er også ofte tør, hvilket kan gøre dig mere modtagelig for at fange en virus. Tør luft vil medføre revnede næsepassager, og ødelagt hud gør det mere sandsynligt, at en virus kommer ind i din krop. At forblive hydreret før, under og efter en flyvning og bruge en saltvandsspray kan hjælpe, foreslår Seidel.
Nogle rejsende kan være nødt til at tage ekstra forholdsregler, når de rejser på grund af allerede eksisterende forhold. De lavere iltniveauer i et fly er ikke en fare for de fleste, men rejsende med lungeforhold vil gerne tage ekstra forholdsregler. Personer med astma skal f.eks. Pakke en inhalator i håndbagagen.
Rejs dig op og bevæg dig rundt
Alaska Airlines Du er muligvis blevet rådet af andre til at stå og bevæge sig under en flyvning (når det naturligvis er sikkert at gøre det). Det skyldes, at langvarig siddende i et tæt rum kan føre til blodpropper eller dyb venetrombose (DVT). Risikoen stiger med længere flyrejser. Seidel anbefaler rejsende rejse sig og strække sig hver anden til tre timer på lange flyvninger. Du vil også gerne være hydreret med vand, og aerob træning efter landing kan også hjælpe med at bremse noget af det jetlag.
Skal du gå eller skal du blive?
JetBlue Airways Så hvor syg er for syg til at tage din flyvning? Seidel foreslår at blive hjemme for mavefejl samt betydelige bihuleinfektioner og forkølelse på grund af potentialet for en sinusblokering fra trykændringen. For en mindre tilstoppet næse tager Seidel selv Cold-Eeze før en flyvning og Alka-Seltzer Plus Cold bagefter.
Den mest overset måde at forblive sund på et fly? Undgå alkohol. ”Folk har tendens til at suge alkohol op, især hvis den leveres gratis på flyrejser. Dette dehydrerer kroppen, hvilket gør en modtagelig for infektion såvel som øger sandsynligheden for jetlag-symptomer, ”sagde Seidel.
