Da Apple først introducerede skærmtid på iOS, blev det vist som en måde at hjælpe dig med at overvinde din smartphoneafhængighed og styre den tid, du brugte på din enhed. I MacOS Catalina er skærmtid kommet til Mac og giver dig lige så meget strøm som du får på iOS.
Men det har også en anden fremragende anvendelse på Mac: styring af dine børns Mac-brug. Med et par hurtige klik kan du indstille grænser for apps, begrænse tid brugt på Mac og meget mere. Skærmtid er mest nyttig, når du har en delt Mac til din familie, men det giver dig også mulighed for at administrere begrænsninger på tværs af andre enheder, der er forbundet via iCloud. Vores guide sigter mod at vise dig, hvordan du gør alt dette og sørge for, at dine børn ikke bruger for meget tid på computeren.
Trin 1: Opsæt skærmtid
For at starte skærmtid skal du klikke på Apple-ikonet øverst til venstre på skærmen, klikke på Systemindstillinger og derefter klikke på Skærmtid. Klik på Indstillinger nederst til venstre i vinduet Skærmtid. Dette giver dig mulighed for at konfigurere et par indstillinger.
Klik på afkrydsningsfeltet ud for "Del på tværs af enheder", hvis du vil se rapporter om din enheds brug på alle dine enheder. Dette er nyttigt, hvis du vil have et sted at kontrollere alle dine børns enhedsforbrugsstatistik. Hver enhed skal være logget ind på iCloud og afkrydse dette afkrydsningsfelt for at dele brugsrapporter.
Det andet afkrydsningsfelt giver dig mulighed for at indstille en adgangskode til skærmtid. Dette er nyttigt, hvis du deler en Mac med dine børn og ønsker at sikre, at de ikke let kan deaktivere de begrænsninger, du lægger på deres enhedsbrug.
Det er en god idé at konfigurere Familiedeling på din Mac og føje dine børns konti til den. Menuen Familiedeling i Systemindstillinger viser dig derefter rapporter om andre familiemedlemmers skærmtidstatistik samt giver dig mulighed for at ændre indstillingerne for skærmtid inden for menuen Familiedeling.
Trin 2: Planlæg noget nedetid
Klik på Nedetid i kolonnen til venstre. Her kan du indstille en tidsperiode, hvor kun telefonopkald og specificerede apps er tilladt. Dette er nyttigt, hvis du f.eks. Ønsker at håndhæve et slags "udgangsforbud" ved sengetid eller under et familiebesøg. Nedetid påvirker alle enheder, der bruger iCloud til skærmtid, og hver enhed får en påmindelse fem minutter inden nedetid træder i kraft.
Klik på "Tænd ..." for at aktivere nedetid. Du kan derefter vælge at indstille en tidsplan, der træder i kraft hver dag, eller indstille en brugerdefineret tidsplan, der kan variere med ugedagene.
Trin 3: Indstil appgrænser
Hvis du finder ud af, at dine børn bruger for meget tid på at bruge bestemte apps eller websteder, kan du kontrollere det ved hjælp af App Limits. Klik på Appgrænser i venstre kolonne, og klik derefter på "Tænd ..." for at aktivere det.
Herfra kan du beslutte, hvilke apps du vil begrænse, enten på individuel basis eller efter hele kategorier. Klik på + knappen for at tilføje en post. Der vises et vindue, der viser dig appkategorier som spil, sociale netværk og underholdning med detaljer om dit daglige gennemsnitlige forbrug af hver kategori. Ved at klikke på pilen ud for en kategori udvides den, så du kan vælge individuelle apps.
Vælg en app eller kategori ved at klikke på afkrydsningsfeltet ud for dens navn. Nedenfor kan du vælge at begrænse brugen til et bestemt tidsrum om dagen eller oprette en brugerdefineret tidsplan med forskellige begrænsninger på forskellige dage. Når du er færdig, skal du klikke på Udført.
Trin 4: Vælg hvilke apps der altid er tilladt
Du kan finde ud af, at de tæppebegrænsninger, som Downtime pålægger, er lidt, ja, restriktive. Hvis du vil gøre nogle undtagelser, skal du bruge afsnittet Altid tilladt i sidepanelet.
Som standard tillader altid tilladt dig at kontakte nogen under nedetidstidsbegrænsninger. Du kan dog ændre dette for kun at tillade kontaktpersoner at blive kaldt eller sendt en besked. Hvis det ikke er nok, skal du klikke på "Specifikke kontakter" og derefter på "Rediger liste ..." for at definere, hvilke kontakter der skal tillades. Disse grænser gælder for telefon-, FaceTime- og Messages-apps samt AirDrop.
Derudover giver Alltid tilladt dig mulighed for at specificere, hvilke apps der altid vil være tilgængelige til brug, uanset eventuelle begrænsninger, som nedetid medfører. Klik bare på afkrydsningsfeltet ud for en apps navn for at tillade det.
Trin 5: Administrer kommunikation
Kommunikationsafsnittet er ikke overraskende, hvor du administrerer dine kommunikationsmuligheder. Det betyder, at der er en smule overlapning med Altid tilladt, da begge har et afsnit med titlen "Tilladt kommunikation under nedetid."
Kommunikationssektionen giver dig også mulighed for at indstille tæppegrænser for, hvem der kan kontaktes på enheden, selv når nedetid ikke håndhæves. Du kan vælge at tillade kommunikation med nogen eller kun personer, der er anført i appen Kontakter.
Hvis du vælger Kun kontakter, får du en yderligere mulighed for "Tillad, at folk føjes til gruppesamtaler, når en af dine kontakter eller et familiemedlem er i gruppen", hvilket er nyttigt, hvis du har en familiegruppechat.
Trin 6: Kontroller indhold og privatliv
Al forældrekontrol i forbindelse med voksenindhold eller begrænset indhold (plus mange flere indstillinger) lever i sektionen Kontrol og fortrolighed. Dette er den mest omfattende sektion i skærmtid.
Lad os starte med fanen Apps. Her kan du afskære adgangen til en hvilken som helst af Apples egne apps samt ting som AirDrop og Screen Recording.
Den næste fane er Butikker. Du kan vælge, om du vil tillade installation og sletning af apps samt køb i appen. Du kan også kræve, at der indtastes en adgangskode, hver gang nogen forsøger at foretage et køb fra iTunes, Book eller App Store eller bare en gang hvert 15. minut.
Klik derefter på Indhold. Her kan du bestemme, hvilke aldersbegrænsninger der skal pålægges apps, film og tv-udsendelser, og om brugere kan få adgang til eksplicitte bøger, musik, podcasts og nyheder samt musikprofiler og indlæg. Længere nede er der muligheder for at tillade Siri at foretage websøgninger og analysere eksplicit sprog, og om voksent webindhold bør være forbudt.
Den sidste fane er Andet. Dette indeholder muligheder for at give brugerne mulighed for at foretage ændringer i adgangskoder og konti og mindre ting som at justere lydstyrken eller tillade, at apps kan udføre aktiviteter i baggrunden.
